«El yoga cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana».
B. K. S. Iyengar
¿Qué es el yoga?
El yoga es una disciplina milenaria que integra cuerpo, respiración, atención y conciencia. A través de la práctica de posturas, movimiento, respiración, concentración y meditación, propone cultivar una relación más consciente con uno mismo.
Más que una forma de ejercicio, el yoga es una práctica de presencia: una manera de observar, habitar y comprender el cuerpo, reconociendo también sus posibilidades y sus límites.
En Espacio Kū practicamos yoga como un camino que puede adaptarse a diferentes cuerpos, edades, necesidades y momentos de la vida. Por eso, nuestras sesiones pueden tener distintos enfoques, desde el movimiento y el desarrollo de la fuerza y la movilidad, hasta la regulación, la contemplación y la práctica terapéutica.
Buscamos crear las condiciones para escuchar al cuerpo, comprenderlo y habitarlo con mayor conciencia.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Una práctica dinámica, precisa y profundamente meditativa. El movimiento se enlaza con la respiración en una secuencia progresiva que desarrolla fuerza, movilidad, resistencia y concentración. Una práctica que transforma la manera en que habitamos el cuerpo y la presencia con la que habitamos la vida.
- Martes y jueves 7:10 am
- 90 min
Dharma Yoga
Una práctica dinámica y contemplativa que integra fuerza, flexibilidad, equilibrio, respiración y concentración. Inspirada en la tradición del yoga, combina secuencias fluidas con posturas profundas y trabajo interno, cultivando un cuerpo fuerte, una mente presente y una práctica con propósito.
- lunes y miércoles 18:30hrs
- 75 min
Hatha Yoga y Props
Una práctica consciente y precisa que integra posturas, respiración y atención. Los props se utilizan como herramientas para explorar, sostener y comprender el cuerpo, favoreciendo una práctica más profunda, estable y accesible.
- Sábados 9:15 am
- 75 min
Yoga Restaurativo
Una práctica de pausa, quietud y profunda escucha. A través de posturas sostenidas y el uso de soportes, el cuerpo encuentra las condiciones para soltar esfuerzo, descansar y recuperar. Una práctica para desacelerar, regular y volver a habitarte.
- lunes y viernes 10:00am
- martes y jueves 18:30 hrs
- 75 min
Yin yoga
Una práctica de quietud y escucha profunda. Las posturas se sostienen durante varios minutos para explorar el cuerpo desde la suavidad, cultivando movilidad, presencia y capacidad de soltar. Un espacio para desacelerar y habitar el silencio.
- Lunes y miércoles 18:30hrs
- 75 min
Yoga Sensible al Trauma
Yoga Sensible al Trauma
Una práctica basada en la seguridad, la autonomía y la elección. A través del movimiento, la respiración y la atención plena, crea un espacio donde cada persona puede explorar su cuerpo respetando sus límites, necesidades y ritmo.
- Lunes 7:15 am
- 75 min
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Movimiento y respiración en una misma corriente. Una práctica fluida y dinámica en la que las posturas se enlazan de forma consciente, cultivando fuerza, movilidad, coordinación y presencia.
- Miércoles y Viernes 8:30 am
- 75 min
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