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Espacios para profundizar, aprender y desarrollar nuevas herramientas.

Taller: Gestión del Estrés para una Vida Plena

1 sept 2026 13:47

Vivimos a un ritmo que muchas veces no nos permite detenernos. Exigencias, responsabilidades, preocupaciones y cambios constantes mantienen al cuerpo y a la mente en un estado de alerta que, con el tiempo, puede afectar nuestra salud, nuestro descanso, nuestras emociones y nuestra manera de relacionarnos con los demás.

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Taller: Gestión del estrés para una vida plena

Es un taller diseñado para todas aquellas personas que buscan recuperar el equilibrio y disminuir el impacto de las exigencias diarias sin perder la calma.

Dirigido a psicoterapeutas, instructores de yoga y meditación, terapeutas holísticos y todo aquel que busque adquirir herramientas prácticas que regulen su conexión cuerpo-mente para responder con mayor resiliencia ante los retos cotidianos.

A través de seis sesiones vivenciales que integran Terapia Cognitivo-Conductual, Psicoterapia Gestalt, Sofrología y Mindfulness, descubrirás cómo reconocer tus detonantes y como regularlos, mejorar tu calidad de sueño y aplicar técnicas de respiración consciente en tu día a día. 🛡️

Info del taller

📆 Cuándo:

  • Sábados 10, 17 y 24 de octubre 
  • Domingos 11, 18 y 25 de octubre 

🕢 Hora: 

  • Sábados de 11:00hrs a 12:20hrs 
  • Domingo 10:00hrs a 11:30hrs

📍Dónde: 

  • Espacio Kū. Paseos de Taxqueña (Av. Paseos de jardines 222, Plaza Taxqueña, arriba del OXXO)

🔸Inversión:

  • 1 sesión $300 
  • Curso completo: $1600
  • Descuento a estudientes y 3a edad

Registro en línea

¡Inscríbete y transforma tu bienestar integral con recursos prácticos desde el primer día! 🌿✨

🔗 https://my.fitune.io/espacioku-mx/courses/2190

Taller: “HABITAR EL CAMBIO”

“Habitar el cambio” es un taller pensado para todas aquellas personas que buscan generar cambios positivos en su vida sin agotarse en el intento.

Sostener un cambio no siempre depende de fuerza de voluntad, también depende de qué tan regulado está el sistema nervioso para enfrentar lo nuevo.

Muchas veces nos culpamos por no ser constantes en nuestra adquisición de nuevos hábitos, en esta clase corta la Dra. Penelope nos explica por qué nuestra biología a veces prefiere lo "malo conocido" que lo nuevo. 🛡️

¡Míralo aquí y transforma tu vida con una aproximación más compasiva a tus procesos! 🌿✨

https://youtu.be/Me5iz8rXDf0?si=9g8prFGlxutZifHg

Comprende cómo funciona tu sistema nervioso en contextos de cambio y traza objetivos sostenibles.

Info del taller

📅 Cuando: Sábado 21 de marzo⏰ Hora: De 10:00 am a 1:00 pm*
📍 Lugar: Espacio KŪ, Paseos de Taxqueña, Av. Paseo de los jardines 222

apartar tu lugar. ¡Nos encantará compartir este momento contigo! 🌸✨

Registro en linea

Da click en el siguiente link para reservar tu lugar

https://www.myfitune.io/espacioku-mx/events/345237452

Taller: Yoga como una herramienta para afrontar el estres

1 feb 2026 7:58

El estrés no ocurre solamente “en nuestra cabeza”. Cuando una situación es percibida como demandante o amenazante, nuestro sistema nervioso pone en marcha una serie de respuestas que preparan al organismo para actuar: cambia nuestra respiración, aumenta la tensión muscular, modifica el ritmo cardíaco, altera nuestra atención y puede influir en nuestro sueño, digestión, energía y estado emocional.

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TALLER: “El yoga como una herramienta para afrontar el estrés”

¿Sabías que puedes medir tu nivel de estrés? 

En este taller vamos a

  • Conocer e identificar lo que estrés desencadena en nuestros cuerpos, mentes y emociones.
  • Reconocer a los factores DESENCADENANTES del estrés.
  • Auto evaluación: Mi nivel de estrés
  • Conocer métodos y herramientas para enfrentar al estrés para llevarnos a nuestro estado de equilibrio.
  • El yoga y la meditación hacia un bienestar productivo.

Info del taller

📆 Cuándo: 10 de febrero 

🕢 Hora: 10 am

📍Donde: Online por zoom

Taller:
Siembra de sankalpa

2024

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