¿Qué es el Pilates?
El Pilates es un método de movimiento y acondicionamiento físico que integra respiración, control, concentración, precisión y conciencia corporal. A través de ejercicios específicos, busca fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la movilidad, la coordinación, la postura y la calidad del movimiento.
En Espacio Kū entendemos el Pilates como una práctica que requiere comprensión y presencia. Nos interesa que cada alumno conozca claramente la metodología, comprenda los principios que la sostienen para poder participar de forma activa y consciente en su propio proceso.
Buscamos que cada persona comprenda lo que hace, encuentre la manera más adecuada de moverse y construya una relación más consciente, eficiente y respetuosa con su cuerpo.
Adaptamos la práctica a las necesidades, capacidades y objetivos de cada persona, respetando sus ritmos y características individuales. Por eso, ofrecemos distintos enfoques de Pilates, que pueden orientarse al fortalecimiento, la movilidad, la recuperación, la prevención o el desarrollo de una mayor conciencia corporal.
Estos enfoques pueden practicarse tanto en Mat Pilates como en aparatos (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, entre otros). Los implementos y accesorios pueden incorporarse a la práctica como herramientas para facilitar, asistir, desafiar o explorar el movimiento, especialmente dentro de los enfoques contemporáneo y terapéutico.
Pilates Clásico
La raíz del método Pilates y la base sobre la que se construyen sus distintos enfoques.
Preserva el repertorio desarrollado por Joseph Pilates y sus principios fundamentales: respiración, concentración, control, centro, precisión y fluidez. A través de una secuencia estructurada de ejercicios, busca integrar cuerpo y mente, desarrollando fuerza, movilidad, coordinación y conciencia corporal desde una práctica precisa, continua y consciente.
Pilates Contemporáneo
Una evolución del método Pilates que conserva sus principios fundamentales y los integra con conocimientos actuales de anatomía, biomecánica, fisiología y control motor. Amplía y adapta el repertorio desarrollado por Joseph Pilates para responder a las características, necesidades y objetivos de cada cuerpo, manteniendo como eje la respiración, concentración, control, centro, precisión y fluidez.
Pilates Esencial con Enfoque Terapéutico
Un enfoque del método Pilates orientado a poblaciones especiales y necesidades específicas, en el que los ejercicios, las cargas, el rango de movimiento y el ritmo se adaptan a las características de cada persona. Aunque la práctica se modifica para acompañar procesos de recuperación, prevención o readaptación funcional, preserva los principios fundamentales del método: respiración, concentración, control, centro, precisión y fluidez. El objetivo no es hacer menos, sino encontrar la forma adecuada de moverse.
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