YOGA

Esta clase se enfoca en la alineación estructural del cuerpo físico por medio del desarrollo de las posturas (asanas) para lograr obtener el equilibrio total.

Con apoyo de los diversos accesorios de yoga se sostienen posturas extenuantes para aumentar la flexibilidad, la fuerza muscular y el equilibrio .

El uso de accesorios en este estilo de yoga no es tanto para disminuir la dificultad de hacer ciertas posiciones de yoga, sino más bien para aumentar la precisión con la que los yoguis y yoguinis realizan las diferentes posturas. Además permite que sea accesible para todo tipo de practicantes

Es un estilo de Yoga dinámico que incluye secuencias fluidas llamadas "vinyasas", que son guiadas con diferentes niveles de dificultad.

La energía de la sesión se concentra en fluir de una postura a otra y crear un movimento dinamico con el fin de coordinar los movimientos del cuerpo con la respiración.

Aporta grandes dosis de dinamismo, libertad y creatividad. Y aumenta la flexibilidad y fuerza, equilibrio y coordinación de quien lo practica.

Yoga Terapia o la Primera Serie, que desintoxica y alinea el cuerpo.

Estilo de yoga fluido y dinámico, en el que las posturas (asanas) se enlazan unas con otras a través de diversos movimientos (vinyasas), con una respiración sincronizada.

• Aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular.
• Estimula la función de los órganos internos y desintoxica el organismo.
• Quema grasa.
• Mejora la función glandular y equilibra todo el sistema hormonal.
• Alivia el estrés y la ansiedad.
• Mejora la capacidad de concentración.

El yoga restaurativo tiene un enfoque terapéutico que lo hace accesible y respetuoso para todo tipo de practicantes. Tiene amplios beneficios físicos y psicológicos para quien lo realiza.

Práctica suave y relajante que fortalece y estira al cuerpo en su sana medida. En comparación con otros estilos de yoga, las clases de restaurativo tienen menos posturas las cuales se mantienen durante más tiempo para que los músculos se relajen y la tensión disminuya.

Puede dejarte sintiéndote renovad@ y restaurad@. Una maravillosa oportunidad de disfrutar del presente desde la escucha consciente.

El yoga es una actividad física recomendable para personas de la tercera edad por sus beneficios físicos, psicológicos y sociales.
Debido a su impacto positivo en el proceso de envejecimiento. Sus beneficios físicos y psicológicos ayudarán a prevenir o aminorar padecimientos que suelen relacionarse a la edad avanzada, por lo que es recomendable su práctica regular.

El yoga en pareja está compuesto por una serie de posturas, ejercicios de relajación, meditación, estiramientos y técnicas de respiración que tienen como principal objetivo equilibrar la energía de la pareja que los practica.

Puedes practicarlo con alguien con quien tengas una relación cercana: algún amig@, familiar o con tu media naranja.

Lo especial de esta práctica es que desaparece el "yo" para darle lugar al "nosotros", se elimina por completo el ego del yo, entendiendo que tu pareja forma parte de ti mismo y el éxito de la ejecución de cada movimiento dependerá de ambos.

Practicar en pareja crea un vínculo especial más allá del que ya existe.

“Además, ser el apoyo y la motivación del otro les hará entenderse y apoyarse más en la vida diaria”.

 Yogance es una terapia de movimiento que fusiona yoga y danza en un flujo consciente donde el cuerpo está alineado y los movimientos son libres. Las clases son desde principiante avanzado hasta avanzado.