Ahimsa es el principio de la NO VIOLENCIA dentro de las ocho ramas del yoga.
Nos invita a relacionarnos desde el cuidado y el respeto.
La no violencia no es pasividad, sino claridad.
Es la capacidad de leer una situación, poner límites y proteger la vida.
Defensa personal consciente
Por Rafael Pérez reyes Instructor en espacio kū
La defensa personal es una práctica que fortalece el cuerpo y aquieta la mente. No se trata solo de saber responder ante una amenaza, sino de cultivar presencia, confianza y estabilidad interna. Al entrenar defensa personal, el cuerpo se vuelve un lugar más habitable: un apoyo firme desde donde movernos con mayor calma y autonomía por el mundo, aún en contextos inciertos.
La práctica enseña a responder sin perder el centro, a elegir el cuidado por sobre la reacción, y a sostener la calma incluso cuando es necesario actuar.
En la clase se desarrollan reflejos, coordinación, resistencia y conciencia corporal; se aprende a protegerse, caer y encontrar salidas posibles. Pero, sobre todo, se aprende a estar en el cuerpo con claridad y cuidado fortaleciendo sin endurecerse y acompañándose como un recurso silencioso que brinda tranquilidad.
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